Effectief omgaan met stress

Wist je dat….

Vijfhart is verkozen tot opleider van het jaar door Computable

Algemeen

Effectief omgaan met stress

Werken met nieuwe software of andere applicaties, functies die verdwijnen, een nieuwe rol op je nemen, meer doen in minder tijd, er wordt meer van je verwacht. Enkele voorbeelden die er voor kunnen zorgen dat je stress ervaart.

Stress hoort bij leven en werken en is dus niets abnormaals. Dat wordt het pas als de stress die je ervaart tegen je gaat werken.. op alle mogelijke manieren.
Ervaar jij stress en heb je behoefte aan rust en overzicht? Wil je leren hoe je om kunt gaan met stress? Dan is deze training wat voor jou.

DOEL VAN DE TRAINING
In deze training:

  • Leer je persoonlijke signalen van ongewenste stress herkennen
  • Krijg je inzicht in je persoonlijke “stressoren”
  • Leer je inzichten en vaardigheden waarmee je op effectieve wijze je stressreactie kan beheersen, waardoor normaal evenwichtig functioneren weer mogelijk wordt

De training heeft een groot persoonlijk karakter en vindt altijd plaats in een veilige omgeving.

Doelgroep

Ben je werkzaam in de IT, ervaar je stress en wil je stress meer of beter beheersen? Dan is deze training uitermate geschikt voor jou. Voor IT’ers door IT’ers.

Voorkennis

Onderstaande voorkennis is vereist:

Je beschikt over een HBO werk- en denkniveau en een goede beheersing van de Nederlandse taal.

Bijzonderheden

  • Bij de training ontvang je toegang tot onze elektronische leeromgeving mijn.vijfhart.nl. Hier vind je al het benodigde cursusmateriaal.
  • Het cursusmateriaal van deze cursus is veelal digitaal. Om optimaal gebruik te kunnen maken van het cursusmateriaal adviseren we je om een eigen device (laptop, tablet) mee te nemen. Dit is echter alleen een advies, geen noodzaak.
Persoonlijk advies?

Onderwerpen

  • Wat is stress? … de neurologie en de fysiologie
  • Ademhaling en hartritme-coherentie
  • Wat zijn “stressoren”?
  • Coping en levensscript
  • Persoonlijk onderzoek naar de eigen stressreactie en de eigen “stressoren”
  • Creatieve stress en Psychologische stress
  • Ontspanningsoefeningen
  • R.E.T. en belemmerende overtuigingen
  • Positieve affirmaties

Planning & Prijs

Pageloader
Alle prijzen zijn excl. BTW.
Meer informatie over incompany of maatwerk
Cursus: Effectief omgaan met stress

Vul onderstaand formulier in en je ontvangt meer informatie over de incompany- en maatwerkmogelijkheden van deze cursus.

[contact-form-7 404 "Not Found"]

Wil je meer informatie ontvangen, een vrijblijvende offerte ontvangen of een brochure van deze cursus downloaden? Vul onderstaande gegevens in en je ontvangt de brochure of informatie binnen één werkdag.


Akkoord met opvolging en privacyvoorwaardenIk ga akkoord met de privacy voorwaarden

Akkoord met opvolging en privacyvoorwaardenIk ga akkoord met de privacy voorwaarden

Akkoord met opvolging en privacyvoorwaardenIk ga akkoord met de privacy voorwaarden

Ervaringen

ervaringen verzameld via Logo Springtest

Lucienne Groenendaal

Secretarieel medewerkster

"Training was prima, goede tips gekregen met af en toe een grap en grol. Locatie was prima, goed verzogd vwb koffie/thee, fruit en koekje. Mensen ook zeer vriendelijk. Lunch was perfect en zeer uitgebreid."

9

Ariana Scheepers

"De cursus was goed, en de verzorging ook!Ik heb er veel van opgestoken! De lokatie in Nieuwegein is goed te bereiken met het openbaar vervoer, dus dat is prettig. Tot een volgenden keer."

10

Eric Pos

Procesbeheerder bij Gemeente Amersfoort

"Ik vond de training erg leerzaam. De inhoud was van een hoog niveau en de docent was goed thuis in de materie. Ik stel het vooral op prijs dat er diep op de concepten werd ingegaan."

9
Betalen op later moment
Schrijf je eerst in en betaal later op rekening of met de Groeikaart.
8,3 gemiddeld op Springest
Meer dan 450 cursisten deelden hun ervaring.
Pageloader
De cursus is toegevoegd aan jouw favorieten.

Jouw favorieten kun je bekijken via je profiel (deze vind je in het menu bovenaan de website).

Kunnen wij je helpen?

Laat jouw telefoonnummer of e-mailadres achter en wij nemen binnen 24 uur contact met je op.


Cursus: Effectief omgaan met stress


E-mailadres

Telefoonnummer

Opmerking of vraag


Meer weten

Vul onderstaand formulier in en je ontvangt meer informatie over deze cursus.


Cursus: Effectief omgaan met stress

Wij helpen je graag

Geen tijd om ons gehele aanbod aan cursussen te bekijken? Of heb je een andere vraag? Wij helpen je graag. Vul onderstaande vragen in en we nemen binnen 24 uur contact met je op.

Effectief omgaan met stress







Onderwerpen
Actieve filters: Wis alle filters
Pageloader
PRIVACY VOORWAARDEN

Jouw persoonsgegevens worden opgenomen in onze beschermde database en worden niet aan derden verstrekt. Je stemt hiermee in dat wij jou van onze aanbiedingen op de hoogte houden. In al onze correspondentie zit een afmeldmogelijkheid