Vitaliteit voor IT-professionals

In de IT breng je vaak urenlang zittend door, achter een scherm, met minimale beweging en hoge cognitieve belasting. Je hoofd maakt overuren, terwijl je lichaam vrijwel stil blijft. Dat heeft gevolgen: je energieniveau daalt, herstelmomenten verdwijnen, en fysieke signalen zoals vermoeidheid, spanning of onrust worden gemakkelijk genegeerd. Zonder aandacht voor je vitaliteit put je ongemerkt je reserves uit.

De praktische cursus Vitaliteit voor IT-professionals helpt je om meer regie te nemen over je eigen energie en vitaliteit. Je leert hoe kleine aanpassingen in je dagelijkse ritme – op het gebied van ademhaling, voeding, beweging en herstel – een groot effect kunnen hebben op je werkplezier, je veerkracht en je prestaties.

Na inschrijving ontvang je gratis het e-book “Vitaliteit: de code gekraakt” geschreven door Albert Sonnevelt.